©§¤°^°¤§©منتديات عصابة (3) التنين الاسود©§¤°^°¤§©



™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ 944719 اهلا وسهلا بك عزيزي الزائر ..™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ 944719

ان كنت عضو رجائا قم بتسجيل دخولك الى المنتدى

وان كنت زائر نتشرف بتسجيلك معنا بالضغط على تسجيل في الاسفل

™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ 26560 .:. الادارة .:. ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ 26560

©§¤°^°¤§©منتديات عصابة (3) التنين الاسود©§¤°^°¤§©



™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ 944719 اهلا وسهلا بك عزيزي الزائر ..™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ 944719

ان كنت عضو رجائا قم بتسجيل دخولك الى المنتدى

وان كنت زائر نتشرف بتسجيلك معنا بالضغط على تسجيل في الاسفل

™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ 26560 .:. الادارة .:. ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ 26560

©§¤°^°¤§©منتديات عصابة (3) التنين الاسود©§¤°^°¤§©
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

©§¤°^°¤§©منتديات عصابة (3) التنين الاسود©§¤°^°¤§©

-(¯`v´¯)- انمي يوغي ناروتو ون بيس العاب برامج صور يوتيوب اغاني دردشة مبارزة -(¯`v´¯)-
 
الرئيسيةالتنين الاسودأحدث الصورالتسجيلدخول
مرحبا بالزوار . هذا المنتدى كان بيتنا الثاني على الانترنت انا ومجموعة اصدقاء من كل الدور العربية . كنا مهتمين بلعبة يوغي ونقيم بطولات اونلاين وتنزيل الانمي والدردشة قضينا احلى اوقاتنا بس تغيرت كثير امور والمنتدى انهجر كانت اعمارنا 14 - 15 - 16 -20 - 18 والان فوق العشرينات كل واحد مهتم بشغله والي تخرج والي تزوج والي خلف اطفال بس انا عن نفسي ما راح انساكم طول العمر كنتم عائلتي على النت سأتشرف بالتحدث الى القدامى عن طريق الفيس بوك حاولت ادور عليكم بس ما فلحت ف اغلبكم غير ايميله او ترك النت على العموم سأضع رابط حسابي بالفيس بوك وراح يسعدني التحدث معكم .... تحياتي ادمن ( سيد انتقام )

 

 ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Prince of love
>> مـطـرود <<
>> مـطـرود
Prince of love


ذكر المشاركات : 2732
الاخلاق : 90%
المهنة : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Unknow10
الهواية : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Unknow11
المزاج : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ W7eed11
الــعـلـم : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Unknow10
النــقــاط : 15834
سمعة العضو : 17

™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Empty
مُساهمةموضوع: ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™   ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Icon_minitimeالجمعة أبريل 17, 2009 5:28 am


™️®️«۩۩«تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»۩۩»®️™️


تتصل الالوان المختلفه للفاكهه و الخضر بالتركيبات المتنوعه للعناصر الغذائيه

و لكل واحد منها مجموعته الخاصه من الفوائد الصحيه

فيما يلي دليل بسيط للقيمه الصحيه في كل لون من الوان الغذاء


™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Mix3xg9


الابيض


™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Krombtj6





ينتمي الى مجموعته كل من

البصل , الكرنب والفجل الابيض

وقد اثبتت الدراسات نجاح هذه الخضر في انقاص الوزن الزائد اذ تساعد على اذابه الدهون الزائده

خصوصا في المناطق القابله للسمنه

وهي غنيه بالالياف التي تساعد على طرح الفضلات والمواد السامه

وتفيد في منع الانزيمات المشكله للمواد الكيميائيه المسببه للسرطان

وتقلل من معدلات الكوليسترول الضار

وتساعد في التحكم في ارتفاع ضغط الدم الشرياني بشكل خاص

كما تحتوي على كميه جيده من الحديد



الاصفر


™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Limon2yq1

™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Pinaplyd7

™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Mooztg8


ترتبط الفيتامينات بهذا اللون اذ من الملاحظ ام الاطعمه الصفراء اللون

كالليمون والاناناس والموز تكون غنيه بالفيتامين C

اذا هي تحارب الفيروسات اللتي تهاجم الجسم ولها دور فعال في تهدئة الاعصاب

وتبطئ الشيخوخه لانها منشطه للذاكره


البرتقالي


™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Apricootkh0


تحتوي الفاكهه والخضراوات ذات اللون البرتقالي

كالمشمش والبطاطا الحلوه والجزر والبرتقال والمانجو

على البيتا كاروتين

المضاد للاكسده مما يساعد على الوقايه من السرطان

وهي تحسن عمل الرئه وتقلل المشكلات المرتبطه بالنوع الثاني من داء السكري وتقوي البصر


البني


™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Afokadoyp3


نجد اللون البني في الحبوب وجنين القمح و الكيوي و الشوفان والمكسرات والارز البني

وتحتوي هذه الاطعمه على الثيامين و النياسين والريبوفلافين

والحديد والكالسيوم

فضلا عن البروتينات وكميات ضئيله من الدهون وتزخر بالالياف

وهي مضاده للاكسده وتقي من الاصابات القلبيه


الاحمر


™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Stowberytq0

™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Tofa7auf6

™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Tmatemuh0


ان الاطعمه ذات اللون الاحمر

كالطماطم والبطيخ والتفاح والفراوله و الفلفل الاحمر غنيه بفيتامين

B 12 او B المركب

وتحتوي على الليكوبين

وهي صبغه حمراء تساعد في الوقايه من السرطان وخصوصا سرطان المعده

وتقلل من خطر الاصابه بالقلب

وهي مضاده للتاكسد


الاخضر


™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Gasssdo8


الخضر ذات اللون الاخضر مثل البروكلي والسبانخ والكرنب والخس

تحتوي على اللوتين والزيكثانين

اللذين يساهمان في المحافظه على الابصار والتخفيف من الكأبه

كما ان بعض المواد الموجوده في الشاي الاخضر

تعمل على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم

مما يحمي القلب ويقلل الاصابه بسرطان المعده


الارجواني و البنفسجي


™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ 3enab11kc4


يندرج تحت هذه الفئه كل من العنب والقراصيا والتوت الازرق والكرز والفراوله البريه والزبيب

وهي تفيد في انتظام الدوره الدمويه وحماسة القلب

وتحتوي على حمض ايلاجيك الذي يحد من انتشار المواد المتسرطنه بالامعاء

اما الفاكهه المجففه من هذه الانواع غنيه بالحديد وفيتامين B & C

وتساعد على بقاء الشعيرات الدمويه قويه بحيث لا تظهر عليها اثار الكدمات بسهوله

فيما الاطعمه الارجوانيه غنيه بفيتامين K & E


الاسود


غنيه بالبروتينات ولها قدره عاليه في توليد طاقه حراريه عاليه ومقويه للجسم

تزخر بالمعادن الهامه كالفسفور

وتحتوي على جميع المواد المكافحه لفقر الدم نظرا لاحتوائها على نسب عاليه من البروتين والحديد

وتساعد على بقاء الكالسيوم في الجسم

مضاده للبكتيريا وتقوي جهاز المناعه

اي تزيد من قدره الجسم على مقاومة الجراثيم والفيروسات التي تفتك به

نجد هذا اللون في العنب والعسل الاسود والعجوه والعدس الاسود

والارز الاسود ذو الحبه المتوسطه غير المعالجه

حيث تكون نخالته سوداء اللون وتكتسب اللون القرمزي الداكن بعد طهيها والحبه السوداء


!!©️™️®️§»«» ملحوظة هامة «»«§®️™️!!


عند اختيارك الفاكهه و الخضراوات

تأكد/ي من لونها

و في هذا الاطار

يتفوق في فئة اللون الابيض القرنبيط على البطاطا و البصل و الفطر

و في فئة اللون الاخضر يتقدم السبانخ اللائحه يليه القرنبط الاخضر

و في اللون البرتقالي ياتي القرع في المقدمه ثم البطاطا الحلوه و الشمام و الجزر و البرتقال

و في فئة اللون الاحمر تاتي الطماطم و الفلفل الاحمر و الفراوله في مرتبه اعلى من التفاح الاحمر



اي ان كل منها يحتوي على نسبه مختلفه من القيمه الغذائيه

اذ, ان استهلاك تشكيله منوعه من الاطعمه مختلفة الالوان امر يحمل فوائد غذائيه جمه


™️®️«۩۩«تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»۩۩»®️™️
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عسولة اليمن
O?°'¨ ( VIP ) ¨'°?O
O?°'¨ ( VIP ) ¨'°?O
عسولة اليمن


انثى الميزان الديك
المشاركات : 3999
العمر : 30
الاخلاق : 100%
المهنة : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Doctor10
الهواية : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Unknow11
المزاج : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ 810
الــعـلـم : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Unknow10
النــقــاط : 17454
سمعة العضو : 10

™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™   ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Icon_minitimeالجمعة أبريل 17, 2009 10:06 am


يسلمووو هذه معلومه اول مره اعرفها

شكراً لك وتقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Prince of love
>> مـطـرود <<
>> مـطـرود
Prince of love


ذكر المشاركات : 2732
الاخلاق : 90%
المهنة : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Unknow10
الهواية : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Unknow11
المزاج : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ W7eed11
الــعـلـم : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Unknow10
النــقــاط : 15834
سمعة العضو : 17

™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™   ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Icon_minitimeالجمعة أبريل 17, 2009 1:59 pm

اقتباس :

[size=21]يسلمووو هذه معلومه اول مره اعرفها

شكراً لك وتقبل مروري


الله يسلمك و مشكورة كتير على المرور و الرد الطيب اختي نورتي الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
whispers
O?°'¨ ( VIP ) ¨'°?O
O?°'¨ ( VIP ) ¨'°?O
whispers


انثى السمك الكلب
المشاركات : 1879
العمر : 30
الاخلاق : 100%
المهنة : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Unknow10
الهواية : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Unknow11
المزاج : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ 6810
الــعـلـم : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Unknow10
النــقــاط : 18266
سمعة العضو : 21

™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™   ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Icon_minitimeالجمعة أبريل 17, 2009 11:03 pm

نعم فعلا معلومه جديده شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥ فتآة أبكتـ القـمر
O?°'¨ (عضو مميز) ¨'°?O
O?°'¨ (عضو مميز) ¨'°?O
♥ فتآة أبكتـ القـمر


انثى السمك النمر
المشاركات : 249
العمر : 26
الاخلاق : 100%
المهنة : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Player10
الهواية : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Swimmi10
المزاج : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ 2610
الــعـلـم : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Soudia10
النــقــاط : 12120
سمعة العضو : 3

™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™   ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Icon_minitimeالسبت أبريل 18, 2009 4:46 am

™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ C1tezx272udl8co6va46

واو صراحه معلومات في قمة الروعه والجمال وفوق

هذا الفائده كلام رائع ومفهوم تسلم اياديك المبدعه اخوي

ودآوم على النشاط في القسم تستحق الشكر والتقدير يامبدع


™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ C1tezx272udl8co6va46
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.benotat.com/vb/index.php
Prince of love
>> مـطـرود <<
>> مـطـرود
Prince of love


ذكر المشاركات : 2732
الاخلاق : 90%
المهنة : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Unknow10
الهواية : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Unknow11
المزاج : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ W7eed11
الــعـلـم : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Unknow10
النــقــاط : 15834
سمعة العضو : 17

™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™   ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Icon_minitimeالسبت أبريل 18, 2009 6:51 pm

Tools كتب:
نعم فعلا معلومه جديده شكرا لك

الحمدلله انه استفدتم

مشكورة على الرد و المرور اختي نورتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Prince of love
>> مـطـرود <<
>> مـطـرود
Prince of love


ذكر المشاركات : 2732
الاخلاق : 90%
المهنة : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Unknow10
الهواية : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Unknow11
المزاج : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ W7eed11
الــعـلـم : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Unknow10
النــقــاط : 15834
سمعة العضو : 17

™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™   ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Icon_minitimeالسبت أبريل 18, 2009 6:54 pm

الٌٍَُِحًٍََُِزًٍيًٍُِنةً كتب:
™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ C1tezx272udl8co6va46

واو صراحه معلومات في قمة الروعه والجمال وفوق

هذا الفائده كلام رائع ومفهوم تسلم اياديك المبدعه اخوي

ودآوم على النشاط في القسم تستحق الشكر والتقدير يامبدع


™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ C1tezx272udl8co6va46

™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ 0365

شكرا على المرور و الرد الكريم اختي نورتي الموضوع

..^_^..


™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ 0365
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عسولة اليمن
O?°'¨ ( VIP ) ¨'°?O
O?°'¨ ( VIP ) ¨'°?O
عسولة اليمن


انثى الميزان الديك
المشاركات : 3999
العمر : 30
الاخلاق : 100%
المهنة : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Doctor10
الهواية : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Unknow11
المزاج : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ 810
الــعـلـم : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Unknow10
النــقــاط : 17454
سمعة العضو : 10

™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™   ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Icon_minitimeالأحد أبريل 19, 2009 1:22 pm

Prince of love كتب:


الله يسلمك و مشكورة كتير على المرور و الرد الطيب اختي نورتي الموضوع


ويسلمك اخوووووووي والعفو منك ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ 0365
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Prince of love
>> مـطـرود <<
>> مـطـرود
Prince of love


ذكر المشاركات : 2732
الاخلاق : 90%
المهنة : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Unknow10
الهواية : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Unknow11
المزاج : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ W7eed11
الــعـلـم : ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Unknow10
النــقــاط : 15834
سمعة العضو : 17

™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™   ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ Icon_minitimeالأحد أبريل 19, 2009 5:00 pm

اقتباس :

ويسلمك اخوووووووي والعفو منك ™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ 0365

™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™ 721140
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
™®««تعرف على خصائص طعامك من خلاص لونه»»®™
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل تريد ان تعرف هل وزنك سليم ام لا ؟ اذا تبى تعرف ادخل
» خش الموضوع و خلاص .
» -(¯`v´¯)-خلاص فل نفتح_خلاص يكفي_-(¯`v´¯)-
» شباب شباب انا خلاص جات المدرسة عندي وانا اقول لكم شي ...... هوا ادخل وشوف
» كيف تعرف انك مسحور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
©§¤°^°¤§©منتديات عصابة (3) التنين الاسود©§¤°^°¤§© :: ₪ ҉ ][ تنين الاقسام الترفيهية ][ ҉ ₪ :: --{ / .. مقر مطبخ العصابة للأكلات .. / }---
انتقل الى: