تدريب كرة القدم (مدربي خبرة هولندية مدرب فريق الميرة) الجزء الاول

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اليوم بقولكم عن مدرب دربني ودرب مجموعة من اللاعبين

تتراوح اعمارهم بين ال12 الى ال30

وهو الان مدرب فريق في هولندا اسمه الميرة

ابدا بسيرة الذاتية

الاسم:محمد احمد
المواليد:المدرب في الكويت ووالديه من مواليد العراق
الجنسية :هولندي
يعيش في:هولندا 17 سنة
مدرب كرة قدم في نادي اسمه
ALMERE - Holland
امنيته :ان يقوم بتدريب فريق عربي ليخدم مجتمعه العربي والاسلامي من خلال خبرته
يتكلم ثلاث لغات العربية الانجليزية و الهولندية
وعمل في العلاج الطبيعي
تصليح الكمبيوتر وبرمجته وتركيبه
تنمية العضلات وتقوية الجسم
ويطلب من الله التوفيق له ولكم

تم الانتهاء من الحلقة الاولى

في الحلقة الثانية نبدا التدريب

هاااااااااااااااااااااااايل

شكلة مدرب قوي

ننتضر التدريبات

مشكووووووور اخوي جيرا

عفوا وكان يسموه عندما كان لاعب الوحش

نبدا الحلقة الثانية
وعنوانها التدريب الاول

الدرس الاول

ان يتعلم اللاعب كيفية السيطره على الكرة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
---------
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
-----------
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
----------
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الدرس الثاني

اللياقه البدنيه والاحماء

الجري مع الكرة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

------------------------
الدرس الثالث

التركيز على رمي الكرة مباشره
الضرب اتجاه المرمى أو الباصات
(نقل الكرة بين اللاعبين )

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

--------------------------
الدرس الرابع

نقل الكرة بين الفريق
باصات مستمره
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
-------------------
الدرس الخامس

الكرة لاتكون بين اللاعبين ثابته
يجب ان تكون مستمره
بين الفريق
وخاصة في منطقة الخصم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

==========
ملاحظات

1 - يجب ان تكون معنوياتك عاليه
ولاتيأس ولاتتكدر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

--------
2 - حاول دائما تكون جديا في اللعب
وبالعقل

--------

الافظل والخير لك ان تسمع لكلام مدربك 3 - من
واذا رأيت انه غلطان حاول ان تتجنبه بالتي هي احسن
وكن صديقا محبوبا للكل
فالكل يخطئ
وسبحانه الله وحده جل وعلى هو الذي لا يخطئ

هذه نصيحة المدرب

اما نصيحتى لاتذهب الى الدرس التالي قبل اتتقن السابق

والى اللقاء في

الحلقة الثانية
الخطط العالمية
[/size]

بتمنى ألعب معاه يوم

و شكراً عى موضوعك سيتم إعطائك كم نقطة من قبل صقر الانتقام

و ننتظر جديدك

زائر

مشكوووووووووووور على الموضوع والى الامام

شكرا على الردود

الحلقة الثالثة
------------------------------------------------------
الخطط العالميه
لكرة القدم

الاولى
خطة عموبابا العراقي

1
نقل الكرة من الدفاع الى الهجوم
2
نقل الكرة الى الجانبين
الشمالي والجنوبي

الثانيه

1
الخطه اليابانيه
تعتمد على النقل الجماعي
التعاون الجماعي ( باصات - انتقال الكرة بين الفريق
2
تدريب الفريق على اللياقه القويه
لتهليك الخصم ( وتجنب عدم اخراج الكرة خارج الملعب وابقاءها داخل الملعب لتهليكه )

الثالثه
الخطه الايطاليه
تعتمد على التنقل بين وسط اللاعبين

الرابعه
الخطه الارجنتينيه
المثلث الثلاثي
التعاون بين الفريق

الخامسه
الخطه البرازيليه
القوى الفرديه ( الفن )

الخطط العالميه

4 - 3 - 3

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

----------------
4 - 4 - 1 - 1

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

---------------

4 - 4 - 2

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

---------------

4 - 5 - 1

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

---------------

5 - 3 - 2

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

صور من الخطط العالمية

بريطانيا و باراكواي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بريطانيا وايطاليا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

والى القاء في الحلقة الرابعة بعنوان

اللياقة البدنية

مشكووووووووووووووووووووووووووور

زائر

مشكووووووووور على الموضوع والى الامام

زائر

مشكوووووووووووووووور يا قارا
ونقدر تعبك والله يوفقك

ويوفقك كمان

نرى صقر الانتقام هل سيتأخر يجب أن يرى الموضووع

كمل يا جيرا

شكرا تدريب جيد ممكن تعلم ادمن كرة القدم

يعطيك الف الف عافية خيووووو على الموضوع الروعة مثلك

إلى الامام

العفو والتكملة

هذه هي

واسف على التاخير

الحلقة الرابعة

درس في اللياقه البدنيه

تعتمد على اربعة امور هي

1 - الراحه النفسيه ( راحة البال )

2 - الغذاء المتكامل ( وهو يحتاج الى درس كبير لطرحه )

3 - الوقت ( عليك ان تحدد وقتك ومع اصدقائك وذلك افظل للتعاون )

4 - المكان ( اي المكان المناسب والصالح للجري واجراء عملية الاحماء وغيرها )

التدريبات للياقه البدنيه تكون شيئا فشيئا ( يوما بعد يوم )

مثلا
اليوم تمشي نصف ساعه لمدة اسبوع
والاسبوع الاخر تبداء بالمشي ساعه
والاسبوع الذي بعده اكثر ثم الاكثر

وهكذا ايظا للجري او الرياضات الاخرى

ملاحظه

لابد للأحماء قبل كل شئ

المشي ساعه يعادل الجري عشرة دقائق

التدريبات تختلف من رياضه الى اخرى

رياضة المشي جيده للكبار السن والصغار

واقواها رياضة الحديد ( رياضة كمال الاجسام )

وأمور التسخين للاعبين كرة القدم

1 - تسخين الركبه ( تحريكها بشكل دائري )

2 - القدم ( تحريكها بشكل دائري )

3 - حركات مكثفه للركبه ( كهبوط على الارض يمينا ثم شمالا )

4 - الاستمرار لابد منه ومن الافظل العد الجماعي لغاية العشره

5 - ايظا لابد من تمغيط الجسم كله قبل الاحماء

6 - هنالك ايظا القفز وامور اخرى كثيره

7 - الجري يبداء قليلا ثم سريعا

8 - ايظا الجري الى الخلف

9 - جري على قدم واحده وتغييرها

بعض من صور لدروس الاحماء - 10

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

صور التمارين الرياضيه ( التمغيط ثم التسخين )
قبل بدايةالتدريبات
تفيد لاعب كرة القدم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

__________________

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
__________________

انتهيت وفي الحلقة الخامسة باذن الله

سبدا درس

دروس حراس المرمى

ننتضر بفارغ الصبر

تحياتي

شكرا على ردك العميل 1

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

دروس لحراس المرمى لكرة القدم

التدريبات ل حارس المرمى الملقب ب ( الامان ) او ملك الملعب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابداء معكم دروس ل حراسة المرمى

1 - عملية الاحماء وهي كبيره جدا تعتمد على الركبه خاصه ثم باقي الجسد كله

2 - يجب ان يتعلم الحارس ان لا يخاف من الكره

3 - يتعلم على ان يلقي بنفسه قبل ان يضع اللاعب قدمه على الكره

4 - ينظر الى الكرة وليس الى اللاعب

5 - ان يقفز الى الكرة بحدود متر حتى ان يتملك الكره ببراعته

6 - يتعلم القفز شمالا وجنوبا لمسك الكره ويعتمد على احدى القدمين وليس كلاهما واحده بعدد الاخرى لكي تكون قفزته قويه وبعيده

7 - البلنتي له قوانينه بأن لايتحرك اكثر من قفز الساقين
-- اذا يجب ان يعتمد على الاولى ثم الثانيه ويتعلم بالتكرار

8 - يتعلم مد الجسد

9 - واذا جائت الكره له ارضيه فعليه ان يضع قدمه خلفه

10 - وفي كرة الكورنر او العاليه عليه ان يتعلم مد جسده وان يبذل قصارى جهده في الحصول على الكره من قبل اي لاعب

11 - يحاول ان يكون جريئا كمثل يستخدم الصراخ لاباس بهذا لكي ينبه اصدقائه عن الخطاء

12 - عليه ان ينتبه بان يكون هو الاولى في ضربة الفاول

13 - والضربه المضاده عليه ان يعطي الاوامر لتنظيم صفوف السد

14 - عليه ان ينتبه من ان لاتكون الكرة في يده اكثر من ثلاثة ثواني
والقانون الجديد 6 ثواني ولكن الحذر مطلوب في الثانيه الثالثه
فقد يحتسب الحكم فاول ممكن بعد الثانيه الرابعه او الخامسه اذا بقيت الكرة في يد الحارس

15 - هو زعيم منطقة الجزاء فهو الامر الناهي وعلى بقيت اللاعبين احترام رأيه

16 - وهو المنبه للتسلل و ضربة زاويه

17 - وفي ضربة الزاويه ( كورنر ) عليه ان ينظم الصفوف

18 - يحاول الحارس ان يكون اقوى جسدا من اي لاعب اخر وخاصة بالتصدي للهجمات وضربة الزاويه ( كورنر )

19 - ان يتعلم كيف يضرب كرة القدم مباشرة نحو قدم اللاعب وليس على راسه او صدره

20 - يهدئ اللعب اذا كان فريقه ربحان

21 - واذا كان فريقه خسران يعتمد على الرمي المقابل للهجوم

22 - من الافظل لمن يريد ان يكون حارسا ان يكون كبير البنيه الجسديه لا صغير القامه

23 - حذائه يختلف عن باقي اللاعبين بكثرة عدد البسامير حتى يكون التحكم في الارضيه اكثر

يرتدي آل حارس مرمي ألواناً تميزه عن اللاعبين الآخرين وعن الحكم والحكميين المساعدين.

دروس في
الصور المهمه لحارس المرمى

1
الارشاد والتوجيهات للاعبين

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

2

يجب ان يتعلم كيف يلقي بنفسه على الكرة والجراءة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

3

احيانا يتطلب الى ضرب الكرة في البوكس للظرورة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

4
الجرءة مطلوبة دائما في الاخذ والسيطرة والاستحواذ على الكرة من الخصم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يجب على الحارس ان يلقي بالكرة على قدم اللاعب

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يجب ان يتعلم الحارس على مسك الكرة جيدا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يجب ان يكون حريصا على احتضان الكرة
والسيطرة التامة عليها

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

حارس المرمى

1- في عام 1870 كان يسمح له بمسك الكرة باليد في اي مكان باللعب.

2- في عام 1887 كان يسمح له بالجري خطوتين والكرؤة في يده دون تنطيطها ولكن يجب عليه ان ينططها على الارض بعد ذلك وكان مصرخاً بتغيير حارس المرمى مع باقي اللاعبين.

3- في عام 1892 يسمح بكتف حارس المرمى عندما تكون الكرة معه.

5- في عام 1903 لايسمح بمكفائة حارس المرمى داخل منطقة مرماه الا اذا كان ممسكا بالكرة كما هو متبع الان ولكن مسموح بمكاتفته في اي منطقة اخرى.

6- في عام 1912 اصبح مسموحا لحارس المرمىة بان يلعب الكرة بيده في منطقة جزاءه

7- في عام 1931 اصبح مسموحاً لحارس المرمى بالجري بالكرة وهي في يده 4 خطوات وهو ينططها على الارض.

8- في عام 1941حارس المرمى اذا سار اربع خطوات ثم وضع الكرة على الارض دون تنطيطها وكان هناك اتصال بالكرة وجسمه (ا دون تركها في اللعب) يعاقب بركلة حرة غير مباشرة.

9- في عام 1966 عندما اقيمت نهائيات كاس العالم في انجلترا تعادل ارجواي وانجلترا (صفر - صفر ) وعندما اتقربت المباراة من نهايتها اراد منتخب ارجاوي انهاء المباراة بالتعادل فاخذ حارس المرمى الكرة وسار بها داخل منطقة جزاءه اربع خطوات ثم ينطها على الارض فيتجد حقه في اربع اخرى واستمر في ذلك يميناً ويساراً حتى انتهت المباراة بالتعادل بعد ان ضاع معظم الوقت.

10- في عام 1968 فطنت اللجنة الاولمبية الى ماحدث لحارس الارجواي فاصدرت تعديلاتها الى ان تقضي بان حارس المرمى بعد ان يسير بالكرة اربع خطوات لايحق له ان يأخذها مرة اخرى بيديه الا اذا لمسها لاعب أخر.

11- وقد تم التلاعب في هذا القانون ايضاً حيث كان الحارس يمشي اربع خطوات ويعطي زميله الذي يعيدها له ويكررون ذلك,فاصدرت تعديلات عام 1982 على ان الحارس لايحق له مسك الكرة بيديه بعد اربع خطوات ويجب تمريرها لزميله.

12- وهنا زاد ذكاء الحراس حيث يتقربون بالاربع الخطوات الى الزميل ليمررونها له ثم يعيدونها مرة اخرى,وفي عام 1985 اصدر الاتحاد الدولي قانوناً ينص ان الحارس اذا مرر الكرة الى زميله لايجوز استردادها الا اذا لمست زميلاً اخر خارج منطقة الجزاء.

13- والان أصبح حارس المرمى لايجوز له استرداد الكرة من زميله بيديه انما بقدمه, وهذا يسمح للمهاجمين بالضغط على الحارس واسترداد الكرة, وحددت فترة لاخذ الحارس الكرة بيده.

في عام 1878 اذا سار حارس المرمى اكثر من اربع خطوات تحتسب ضربة حرة غير مباشرة ضده.

في عام 1981 يقف حارس المرمى على مسافة لاتقل عن 5,50 متر من الكرة عند اخذ الضربة ويمد وقت المباراة لتكملة الضربة.

5- في عام 1906 يقف حارس المرمى على خط المرمى بين القائمين وتحت العارضة عند اخذ الضربة وكان قبل ذلك يمسح له بمسافة حتى 6 ياردات.

في عام 1929 قيود اضافية بالنسبة لحارس المرمى, لايتحرك من تتت العارضة وعلى خط المرمى حتى نفذ الضربة.

في عام 1938 لايسمح لحارس المرمى بتحريك قدميه حتى تصبح الكرة ملعوبة.

- هل يسمح لحارس المرمى ان يرمي رمية التماس؟
نعم يجوز ذلك.

-قام لاعبين بخداع الحكم حيث لبس اللاعب لباس الحارس
والحارس لباس اللاعب وقاما باللعب ولمس اللاعب(الحارس) الكرة بيده ماذا يحصل؟
لا شيء ولكن ينذر اللاعبين بعد ايقاف اللعب.

بعض التحذيرات لحارس المرمى

1 - حينما ترمي نفسك على الكرة
يجب مسكها جيدا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

2 - يجب عليك الانتباه الشديد بعدم امساك الكرة خارج المرمى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

والا فسوف تعاقب

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اما اذا كنت لاعب وسط او هجوم او حارس مرمى فغير ممكن لعب الحديد

لان لعب الحديد يثقل الفخذ

والحارس كذلك ليس بحاجه الى السرعه وانما بحاجه الى خفة الحركه

الحارس والمهاجم

سؤال

اخويه الغالي
اني اسف كلش تعبتك ويايه
بس الله يخليك عندي مشكلة صغيرة بالحراسة
اني كل الكرات استطيع القفز اليها وصدها ولا اواجه صعوبة
لكن الصعوبة الي عندي هي عندما ينفرد احد لاعبين الهجوم وحده علي لا اعرف ماذا اعمل له
ارجوك ان تساعدني في هذه المشكلة
وبارك الله بيك وجزاك الله الف خير ان شاء الله
احترامي

الجواب

حياك اخي العزيز
انت غالي وطلبك رخيص

اسئل الي تحب

اخي الكريم الحل
1 - اذا تقدم المهاجم لوحده حاول ان تتقدم الى الامام

2 - القي بنفسك على الكرة اذا رايت الفرصه المناسبه

3 - والتوقيت والتركيز مهم على الكرة وعلى قدم اللاعب

3 - حاول ان لا تكون بعيدا عن مرماك فقط في منطقة البلنتي

4 - وهناك خدعه للمهاجم عليك ان تحصره اما الى الا اليمين او الى الشمال ولا بد عليك ان تنقض على الكرة

5 - استخدم عقلك دائما

6 - حاول تغطية مرماك جيدا

7 - لابد ان تتعلم القفز كالقرد

8 - وعليك ان تحسن تمارين الجمباز فهي افظل وسيله للقفز

9 - طبق عملية القفز وحاول ان تطور من طول القفزه

10 - وحاول ان تكون سريع الحركه لكي تعرف كيف ان تتعامل مع خطف الكرة من قدم المهاجم

الحارس لا يلعب الحديد لانه لابد ان يكون بهلواني خفيف الحركه

دعيع
حبيب القلوب

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

------------------------------------

انتهيت وباذن الله اشوفكم في الحلقة السادسة

وفيها

دروس الدفاع

» حلقات يوقي من الجزء الاول الي الجزء السادس
» يوميات سيد انتقام ( الجزء الاول )
» مسلسل ناروتو الجزء الاول
» مدرب آرسنال ينظر إلى الجانب المضيء من تعادل فريقه مع ميلان
» مشاهير كرة القدم ‏